Familia y Amigos
Desempeñar un Papel Secundario.
Tu papel no es convencer a tus amigos y familiares de que dejen de fumar, sino apoyarlos una vez que hayan decidido que ese es su camino.
Ayuda a Tus Seres Queridos
Help Your Loved Ones
People trying to break free of nicotine addiction need non-judgmental support. Follow the tips below to provide support and encouragement that lets your loved ones know that they are not on their quit journey alone.
1. Be patient.
Quitting nicotine makes people feel grouchy and irritable because the body is addicted to the nicotine it is no longer getting. One of the best things you can do is to be a little bit kinder and more patient while they're dealing with nicotine withdrawal.
2. Be understanding and supportive if they slip up.
Almost everyone slips up when they're trying to quit. It's not a failure or a sign of weakness. On average, it can take 8 tries or more before someone quits nicotine successfully.
3. Encourage them to seek help.
Research shows that people who use tobacco products are more likely to quit successfully if they access free cessation counseling.
4. Provide a tobacco-free environment for them.
Removing temptation is key to avoiding slips. People trying to quit who see or smell other people using tobacco products are likely to experience cravings that are hard to overcome. By providing a tobacco-free environment where no one is smoking, dipping, or vaping, you help remove that temptation.
5. Understand their reasons for quitting.
Motivation is key to quitting. The person you want to support might be having difficulty sticking to their decision because nicotine is extremely addictive. If they start to waver in their commitment, point them back to their reasons for wanting to stop.
6. Plan for their triggers.
People trying to quit will experience triggers. These can be different for different people, but drinking alcohol, feeling full after a meal, and stress are common situations that create triggers. Try to find ways to spend time together that avoid these things. Encourage people feeling stressed to find healthy coping strategies that don't involve tobacco use.
7. Be aware of industry marketing
People who are trying to quit are likely to experience cravings when they see people on TV or in movies using tobacco products. They are also more likely to slip if they see advertisements and discounts at the gas station or other retail locations. And don't forget that if they are signed up for rewards programs or for email marketing, they will continue to receive promotions and discounts for their favorite product. Remember that keeping the mindset to quit can be very difficult when you are bombarded by tobacco advertising and promotions.
8. Celebrate their successes
Breaking a habit is hard work, and it deserves recognition. Find milestones to celebrate together.
Ayuden a Sus Hijos
Parents & Guardians
It's easy to tell if your child has been smoking, but how do you know if they are vaping or using smokeless products like dip, chew, or Zyn? It's important to educate yourself about the variety of nicotine products available and have open, honest conversations with your child. You may know cigarettes, cigars, pipes, and chewing tobacco. Other products — such as cigarillos, e-cigarettes/vapes, snus, or tobacco pouches, tobacco strips, dissolvables, bidis, kreteks or clove cigarettes, and hookah or water pipes — may not be as familiar to you.
If your teen is vaping, find tools to help with the parent version of Live Vape Free from the SC Tobacco Quitline. Live Vape Free for teens provides quit support, while Live Vape Free for parents is designed to help you help your teen quit vaping.
Aprende Más para Poder Brindar un Mejor Soporte.
Hable con su hijo sobre el vapeo
El sitio Talk About Vaping de la Asociación Estadounidense del Pulmón está diseñado para padres que intentan descubrir cómo hablar sobre el vapeo con sus hijos.
CDC Lo que los padres deben saber sobre el vapeo
Los vaporizadores y los cigarrillos electrónicos no crean un "vapor de agua" inofensivo , sino que crean un aerosol que puede contener sustancias químicas nocivas.
El vapeo de Truth Initiative tiene riesgos reales
Riesgos del vapeo en el DPH
Se desconocen los efectos a largo plazo del vapeo en la salud, pero sí sabemos que el uso de cigarrillos electrónicos y vape entre los jóvenes ha sido declarado una epidemia por el Cirujano General de los Estados Unidos.
Encuentra información en Vapeo | Departamento de Salud Pública de Carolina del Sur.
Efectos del vapeo en la salud de los CDC
Ningún producto de tabaco, ni siquiera los vaporizadores, son seguros.
SC libre de humo
La visión de Smokefree SC es eliminar la muerte prematura, las enfermedades y otros daños causados por los productos de tabaco.
Mantén la línea de vida
Cuatro de cada 10 adultos en Carolina del Sur se ven privados del derecho a respirar aire limpio en lugares públicos. Hold Out The Lifeline quiere ayudar a cambiar eso.
Equidad en la salud del tabaco de los CDC
A las personas con afecciones de salud conductual les resulta más difícil dejar la nicotina.
Lea más de los CDC sobre lo que esto significa y cómo lo afecta.
Centro para la Salud y la Equidad de los Negros
Conozca cómo el mentol afecta la salud de las comunidades negras.
Preguntas Frecuentes
Las líneas para dejar de fumar son programas de apoyo para el tratamiento del tabaco disponibles en los 50 estados y Estados Unidos.S. Territorios. La mayoría de las líneas para dejar de fumar son Alcanzado llamando al número gratuito nacional 1-800-QUIT-NOW o enviando un mensaje de texto con la palabra 'READY' al 34191 (según el estado o territorio). Las líneas para dejar de fumar ofrecen llamadas personalizadas de asesoramiento para dejar de fumar, apoyo en línea y apoyo por mensaje de texto. La mayoría de las líneas para dejar de fumar ofrecen medicamentos para dejar de fumar sin receta aprobados por la FDA. Obtenga más información sobre qLíneas de usuario o Encuentre un mapa del estado qLíneas de usuario.
Cuando llame a la línea para dejar de fumar de SC, hablará directamente con un entrenador que lo registrará para recibir servicios y responderá cualquier pregunta.
Sí, lo más probable. La línea para dejar de fumar de SC Tobacco ofrece medicamentos para dejar de fumar sin receta aprobados por la FDA, incluido el parche, la goma de mascar o la pastilla de nicotina. También ofrecemos terapia combinada para mejorar el éxito de dejar de fumar.
Las personas menores de 18 años, las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con algunos problemas médicos serán remitidas a su médico para el uso de medicamentos para dejar de fumar aprobados por la FDA.
No, no se requiere seguro para inscribirse en la línea para dejar de fumar de SC. Si su plan de seguro médico proporciona beneficios adicionales para dejar de fumar, es posible que lo deriven a su proveedor de seguro médico. Haga un seguimiento con su entrenador si tiene más preguntas.
La línea para dejar de fumar de SC está abierta todo el año: las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Estamos cerrados en:
- Día de la Independencia
- Día de Acción de Gracias
- 1/2 día de Nochebuena
- Día de Navidad
- 1/2 día de Nochevieja
- Apertura tardía el día de Año Nuevo (para ayudar a las personas con su resolución de vivir sin tabaco).
Osus entrenadores son especialistas altamente capacitados a quienes les apasiona apoyarlo en su viaje para dejar de fumar. Muchos de nuestros entrenadores son personas que han dejado de fumar con éxito y que tienen experiencia en asesoramiento y salud conductual. Nunca juzgamos; Estamos aquí para ayudar.
Dejar la nicotina puede ser aislante y los síntomas de abstinencia físicos son muy reales. Tome en serio a los amigos y familiares que renunciaron y esté allí para apoyarlos en los altibajos, durante el tiempo que sea necesario, incluso si su viaje no es perfecto. Solo recuerda que lo que más necesitan de ti es apoyo, no regaños.
No. Los servicios de SC Tobacco Quitline en Carolina del Sur son completamente gratuitos.