Razones para Dejar de Fumar

El alquitrán, los productos químicos y la inhalación de humo no son los únicos daños del consumo de productos de tabaco. La nicotina en todas sus formas, incluidos los cigarrillos electrónicos y los productos de nicotina sintética, es altamente adictiva y peligrosa para los adolescentes, las mujeres embarazadas y sus fetos en desarrollo. Además, la dependencia continua de la nicotina puede afectar en gran medida la recuperación de una persona de los trastornos por consumo de sustancias, como el alcohol, los opioides y las drogas ilegales.

Los adolescentes corren un riesgo especial porque:

• La nicotina puede dañar el desarrollo del cerebro, que continúa hasta aproximadamente los 25 años.
• Los jóvenes pueden comenzar a mostrar signos de adicción a la nicotina rápidamente, a veces antes del inicio del uso regular o diario.
• El uso de nicotina durante la adolescencia puede dañar las partes del cerebro que controlan la atención, el aprendizaje, el estado de ánimo y el control de los impulsos.
• Los adolescentes que consumen nicotina pueden tener mayor riesgo de  adicción a otras drogas en el futuro.
• Los jóvenes que vapean también podrían tener más probabilidades de fumar cigarrillos en el futuro.

Los productos de nicotina son altamente adictivos y su uso se convierte en algo más que un hábito: se convierte en una necesidad física de nicotina. Cuando dejas de vapear, fumar o de inmersión de tabaco , tu cerebro y tu cuerpo siente la abstinencia de la nicotina. La abstinencia de la nicotina se manifiesta de manera diferente en cada persona, pero puede incluir dolores de cabeza, tristeza, sentimientos de depresión, ansiedad y estrés; pero las investigaciones muestran que dejar de fumar te hará sentir mejor a largo plazo. Lo importante que debes recordar es que es temporal. La abstinencia TERMINARÁ y tu vida sin nicotina comenzará.

Y si tu adicción te vence, recuerda que pueden ser necesarios muchos intentos antes de que puedas dejarla para siempre. Así que no te rindas: cada intento cuenta.

Cuando haya tomado la decisión de dejar de fumar, identificar las razones por las que lo hizo y recordarlas con frecuencia puede ayudarle a seguir por el buen camino. A continuación, le ofrecemos algunas sugerencias para empezar:

Protege a los Que Amas

El humo de segunda mano y los aerosoles del vaporizador ponen en riesgo a todos los que están alrededor. El humo de segunda mano provoca cáncer de pulmón y ataques cardíacos en los no fumadores, así como problemas de salud en bebés y niños. Incluso puede provocar cáncer en las mascotas del hogar que comparten el aire con el que estás. Los aerosoles del vaporizador contienen sustancias químicas cancerígenas, metales pesados y pueden provocar ataques de asma graves que requieren hospitalización.

El consumo de nicotina durante el embarazo (especialmente el tabaco) es perjudicial para el desarrollo del feto. Puede provocar defectos congénitos y complicaciones como bajo peso al nacer, desprendimiento de placenta, preeclampsia y la necesidad de servicios de la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN).

Vive Saludable

Los beneficios para la salud de dejar de fumar comienzan de inmediato y mejoran con el tiempo. Vapear y fumar causan daño pulmonar y pueden debilitar el sistema inmunológico, lo que lo hace más vulnerable a infecciones respiratorias como gripe, neumonía, bronquitis y COVID-19. El uso de productos de tabaco sin humo puede causar enfermedades de los dientes y las encías, así como varios tipos de cáncer de boca y garganta. Cuando dejas de fumar, tu corazón vuelve a la normalidad, respiras mejor, la tos desaparece y tienes más energía para hacer las cosas que amas.

• Después de 24 a 48 horas, su presión de sangre y sus niveles de monóxido de carbono bajan a los niveles de una persona que no fuma.
• Después de 1 a 12 meses, la tos y la dificultad para respirar baja.
• Después de 1-2 años, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco baja drásticamente.
• Después de 5 a 10 años, el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular baja y el riesgo adicional de cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
• Después de 15 años, el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, cáncer de páncreas y cáncer oral se reduce casi al nivel de alguien que no consume tabaco.